Бег приносит организму человека огромную пользу: 

Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы; 
Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм;